Anaerobe Belastung Anaerob bedeutet "ohne Sauerstoff". Unser Körper versucht bei Belastung so lange wie möglich, Energie mit Hilfe von Sauerstoff, also "aerob", zu gewinnen, da dieser Weg am meisten Energie liefert. Wenn jedoch die Belastung sehr hoch ist, kommt nicht mehr genügend Sauerstoff im Muskel an und der Körper muss auf anaerobe Energiegewinnung umstellen, die weitaus weniger effizient ist. |
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