Vitamin D

Vitamine sind Substanzen, die der Körper nicht oder nur schwer selbst herstellen kann. Das Vitamin D spielt eine wesentliche Rolle bei der Regulierung des Calcium-​Spiegels im Blut und beim Knochenaufbau. Die menschliche Haut kann geringe Mengen an Vitamin D bilden. Dazu ist aber UV-Licht - also Sonneneinstrahlung - nötig.